0-3歲的寶寶生長發(fā)育迅速，需要不斷的攝入各種營養(yǎng)素才能保證寶寶的正常生長發(fā)育。但營養(yǎng)素并不是攝入的種類和量多多益善，需要科學補充，根據有關兒童營養(yǎng)研究專家發(fā)表的資料顯示，嬰幼兒階段容易缺乏的營養(yǎng)素為：維生素AD、鈣、鐵和鋅。那么如何正確的給寶寶補充營養(yǎng)素呢？現在媽媽們一起來看看吧！

    AD同補效果更好

    由于母乳和天然食物中含有的維生素A、D十分有限，寶寶通過食物攝入的維生素A、D的量非常有限，因此，單純依靠飲食攝取是不能滿足嬰幼兒生長需要的。另外對于寶寶來說，骨骼的健康發(fā)育和增強抗病能力的免疫系統(tǒng)，都需要維生素A與維生素D的共同作用，維生素AD同補能夠共同完成促進骨骼發(fā)育和提高機體免疫功能的作用，在體內產生1+1>2的效果。根據嬰幼兒時期營養(yǎng)需要量和日常攝入量，中國營養(yǎng)學會、《中國國家處方集（兒童版）》、《兒科學》等權威推薦：維生素A及維生素D兩種成分應按照3:1的比例進行科學攝入，0-1歲寶寶的補充劑量為維生素A 1500國際單位、維生素D 500國際單位，1-3歲寶寶的補充劑量為維生素A 2000國際單位、維生素D 700國際單位。新生兒從出生15天起開始補充，且應連續(xù)補充到3歲，而早產兒、低出生體重兒、多胎等情況應提前到出生后1周開始補起，且補充劑量應首先服用1-3歲規(guī)格，3個月后恢復0-1歲規(guī)格，補充這部分寶寶先天營養(yǎng)不足問題，以達到后天追趕的目的。

    日常補鈣很重要

    嬰幼兒時期是寶寶生長發(fā)育的黃金階段，如果想讓寶寶茁壯成長，在這個時期打好基礎是非常必要的。鈣是促進寶寶骨骼和智力發(fā)育的重要因素，在這一階段適當補鈣，對寶寶的成長有重要幫助。營養(yǎng)調查顯示，我國嬰幼兒、兒童普遍鈣攝入不足，大量的營養(yǎng)缺口需要口服鈣制劑來補足。

    作為寶寶每日都要攝取的營養(yǎng)補充劑，媽媽們選擇時一定要非常謹慎。那么，爸爸媽媽們到底應該選擇什么樣的補鈣產品給寶寶呢？專家推薦寶寶吸收效果極佳的的復方碳酸鈣泡騰顆粒。除了吸收效果好，泡騰顆粒劑對寶寶稚嫩小胃來說非常溫和，豪無刺激。同時，還解決了普通碳酸鈣的幾個無法回避的不足：腹脹、便秘、溶解性差、可能誘發(fā)泌尿系結石等問題。另外，水果口味也讓寶寶易于接受，每天服用也不會排斥。

    4個月后開始要補鐵

    寶寶出生后，從母體中儲存的鐵只能維持3-4個月，因此在寶寶4個月以后要及時給寶寶補充鐵，不然生長發(fā)育迅速的寶寶很容易會出現缺鐵性貧血。因此建議媽媽在寶寶4-6個月開始給寶寶喂一些強化鐵的米粉和餅干等；6個月后可增加蛋黃；在寶寶8個月以后可以選擇動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等食物給寶寶補充鐵元素。注意定期體檢，如果檢出寶寶貧血，要及時通過補充鐵劑進行糾正，以免對寶寶智力和體能發(fā)育造成不可逆的影響。

    注意補鋅不能少

    乳品中一般鋅含量不足，因此也要在寶寶4-6個月時及時添加輔食來補鋅滿足生長需要，首選是強化鐵、鋅的米粉。寶寶大一些還需讓寶寶多食用含鋅食物，例如貝殼類海產品、動物肝臟和堅果等。如果發(fā)現寶寶厭食、偏食、生長發(fā)育遲緩，那也需要及時補充鋅劑來糾正。

    對于媽媽們來說，不僅要了解這些元素對寶寶成長有哪些幫助和作用，還應正確掌握補充這些營養(yǎng)元素的科學方法，只有這樣才能養(yǎng)育出更加健康、聰明的寶貝。